Спортсмены

Все знают о том, что спорт — это здоровье. Он действительно укрепляет и тонизирует мышцы и сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и дает много других преимуществ. Но спорт, как ни парадоксально, еще и вреден. В первую очередь, для ног. Практически любой вид спорта, кроме, пожалуй, только плаванья, серьезно повышает нагрузку на стопы, и эту нагрузку спортсмены часто забывают или не считают нужным компенсировать. К примеру, бег, игровые виды спорта и танцы повышают ударные нагрузки на стопы, поднятие тяжести — опорные, гимнастика — чувствительные (удержание равновесия и нужного положения тела). И такое повышение не проходит бесследно.

Что происходит на тренировках?

В отношении такого тонко настроенного инструмента, как стопы человека, чрезмерные нагрузки бывают так же вредны, как и недостаточные. Что же происходит с ногами спортсмена при регулярных многочасовых тренировках? Мышцы и связки постепенно растягиваются и перестают удерживать стопу в естественном положении. Кости плюсны расходятся веером, своды опускаются и перестают выполнять функцию гашения ударных и опорных нагрузок. Сухожилия менее эластичны, чем связки, и в условиях увеличения стопы они натягиваются и надрываются. При этом возникает боль в ногах, иногда очень интенсивная.

Со временем стопа деформируется еще больше. Большой палец и мизинец отклоняются относительно распластанной плюсны, возникает «косточка», сустав воспаляется и болит. Меняется стереотип ходьбы, походка. Человек начинает ставить ноги так, чтобы избежать болезненных ощущений. При этом одни мышцы испытывают сильнейшие перегрузки, а другие вообще не работают, что усугубляет деформацию. Из-за неспособности распластанной стопы гасить толчки при ходьбе, беге и прыжках увеличивается ударная нагрузка на вышележащие суставы. Они начинают разрушаться, и чем интенсивнее тренировки, тем быстрее проходит процесс разрушения. Первыми страдают голеностопный и коленный суставы, далее тазобедренный и суставы позвоночника. Мышцы спины, пытаясь компенсировать нагрузку, зажимаются, спазмируются, нарушая кровоток.

Это может приводить к головным болям, головокружению, потемнению в глазах и нарушению зрения и даже к обморокам. В результате разрушения хрящевых поверхностей суставов человек может стать инвалидом с ограниченной возможностью передвижения. А предотвратить такую плачевную ситуацию можно, просто позаботившись о своих стопах и вложив в обувь индивидуальные стельки.

Почему спортсмену не подойдут
серийные стельки?

Каждая стелька должна учитывать специфику вида спорта и зону стопы, которую нужно разгружать. Например, при беге и в игровых видах спорта важно снять со стопы повышенные ударные нагрузки. С этим хорошо справится мягкая упругая стелька, которая примет эти нагрузки на себя, щадя суставы стоп, голеностопный и коленный суставы. А для, например, велосипедиста такая стелька уже не подойдет. Она будет гасить нагрузку, передаваемую на педаль, и ехать на велосипеде будет уже тяжелее. Для такого случая нужна жесткая каркасная стелька, которая не «крадет» толчковое усилие. Для, например, футболистов и фигуристов важно, чтобы стелька фиксировала стопу в правильном положении и препятствовала вывороту ноги внутрь или наружу, для них нужна стелька, которая немного «утапливает» пятку. А у танцоров такая утопленная пяточная зона отнимет часть диапазона движений и сделает танец менее изящным. Именно поэтому для каждого спортсмена нужна своя, индивидуальная стелька.

Записаться на диагностику
Заполните форму и мы
свяжемся с вами